Этот детокс-коктейль — идеальный способ освежиться и получить заряд энергии утром. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, а также низкокалорийный и насыщающий. Простой в приготовлении и невероятно вкусный, этот коктейль станет вашим новым любимым завтраком или перекусом.
Ингредиенты для детокс-коктейля
- 1 банан
- 1/2 стакана замороженной клубники
- 1 стакан шпината
- 1/2 стакана обезжиренного молока или воды
- 1 столовая ложка льняных семян
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление детокс-коктейля
- В блендере соедините все ингредиенты.
- Взбивайте на высокой скорости до однородной консистенции, примерно 30 секунд.
- По желанию украсьте коктейль свежими ягодами или мятной веточкой.
Для более насыщенного вкуса используйте замороженные ягоды. Если хотите более густой консистенции, добавьте больше молока или воды. Ленские семена богаты омега-3 кислотами, что благотворно влияет на сердце и сосуды.
