Лето не только пора ярких эмоций и солнечных дней, но и изобилия вкуснейших фруктов. А если лето закончилось, то это не повод отказываться от этого удовольствия! Замороженные фрукты – прекрасный способ сохранить вкусы лета и приготовить из них простые, но невероятно вкусные десерты.
Ингредиенты для замороженного фруктового смузи
- 200 гр замороженных ягод (смородина, клубника, малина)
- 1 банан (замороженный)
- 100 мл молока (коровьего, растительного или йогурта)
- 1 ст. ложка мёда (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление замороженного фруктового смузи
- В блендере соедините все ингредиенты.
- Взбивайте на высокой скорости, пока смесь не станет гладкой и однородной.
- Если смузи получился слишком густым, добавьте немного больше молока.
- Перелейте готовый смузи в стакан, украсьте свежими ягодами или веточкой мяты.
Для более насыщенного вкуса используйте свежевыжатый сок вместо молока. Вы можете добавлять в смузи различные специи, например, корицу или имбирь. Не бойтесь экспериментировать и создавайте свои уникальные вкусовые сочетания!
Обожаю десерты из замороженных фруктов! Просто, быстро и невероятно вкусно – идеальный вариант для жаркого дня или когда нет времени на сложные рецепты. Спасибо за отличные идеи!