Чипсы из батата

Чипсы из ботат

Чипсы из батата – это вкусный и полезный альтернативный вариант обычных картофельных чипсов. Батат богат витаминами, минералами и клетчаткой, а его сладковатый вкус понравится всем любителям хрустящих закусок.

Ингредиенты

  • 2 средних батата
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки черного перца
Калорийность ~150 ккал на 100 г
Порций 2-3
Время приготовления 30 минут

Приготовление

  1. Очистите батат и нарежьте его тонкими кружочками (около 2 мм).
  2. В большой миске смешайте оливковое масло, соль и перец.
  3. Добавьте кружочки батата в миску и перемешайте до равномерного распределения масла.
  4. Противень застелите пергаментной бумагой.
  5. Выложите кружочки батата на противень в один слой, не перекрываясь.
  6. Выпекайте в разогретой до 200°C духовке 15-20 минут, переворачивая через каждые 8 минут, пока чипсы не станут золотисто-коричневыми и хрустящими.

Советы: Для более хрустящих чипсов можно слегка подсушить кружочки батата на бумажных полотенцах перед запеканием. По желанию, добавьте в маринад свои любимые специи – паприку, имбирь, чеснок или кориандр.

Рецепты и фото еды
Добавить комментарий