Чипсы из батата – это вкусный и полезный альтернативный вариант обычных картофельных чипсов. Батат богат витаминами, минералами и клетчаткой, а его сладковатый вкус понравится всем любителям хрустящих закусок.
Ингредиенты
- 2 средних батата
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
Калорийность | ~150 ккал на 100 г |
---|---|
Порций | 2-3 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- Очистите батат и нарежьте его тонкими кружочками (около 2 мм).
- В большой миске смешайте оливковое масло, соль и перец.
- Добавьте кружочки батата в миску и перемешайте до равномерного распределения масла.
- Противень застелите пергаментной бумагой.
- Выложите кружочки батата на противень в один слой, не перекрываясь.
- Выпекайте в разогретой до 200°C духовке 15-20 минут, переворачивая через каждые 8 минут, пока чипсы не станут золотисто-коричневыми и хрустящими.
Советы: Для более хрустящих чипсов можно слегка подсушить кружочки батата на бумажных полотенцах перед запеканием. По желанию, добавьте в маринад свои любимые специи – паприку, имбирь, чеснок или кориандр.