Бутерброды с тунцом — это простой, вкусный и сытный рецепт, который идеально подходит для быстрого перекуса или легкого обеда. Они невероятно универсальны: их можно дополнить различными начинками и овощами по своему вкусу.
Ингредиенты
- 1 банка тунца в собственном соку (185 г)
- 2 хлебных ломтика
- Майонез — по вкусу
- Лимонный сок — по вкусу
- Соль и перец — по вкусу
- Огурцы (по желанию)
- Зелень (по желанию)
Калорийность | ~ 250 ккал на порцию |
Порций | 2 |
Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Тунц хорошо размять вилкой, добавив немного лимонного сока и майонеза. Приправить солью и перцем.
- Хлебные ломтики смазать оставшимся майонезом.
- На один из хлебных ломтиков выложить приготовленную тунцовую смесь.
- Накрыть другим ломтиком хлеба.
- Огурцы нарезать тонкими слайсами и по желанию украсить бутерброды.
- Также можно добавить свежую зелень (укроп, петрушка) для вкуса.
Для более насыщенного вкуса можно использовать тунец в растительном масле. Если вы предпочитаете менее жирную версию бутерброда, используйте диетический майонез или заправку на основе йогурта.
Отличный пост! Очень полезно и вдохновляюще.