Аппетитная овсянка с бананами — это идеальный завтрак для тех, кто ценит вкус и пользу. Этот рецепт прост в исполнении, а результат просто восхитителен: нежная овсяная каша с сладкими и сочными бананами. Благодаря своему насыщенному составу этот завтрак зарядит вас энергией на весь день.
Ингредиенты
- 50 гр овсяных хлопьев
- 2 средних банана
- 200 мл молока (можно использовать любое: коровье, растительное)
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)
- Щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | ~ 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Бананы нарезать кружочками.
- В кастрюле смешать овсянку, молоко и ванильный экстракт.
- Довести до кипения на среднем огне, затем убавить огонь и варить 5-7 минут, помешивая, пока овсянка не загустеет.
- Добавить нарезанные бананы в кастрюлю и перемешать.
- Варить еще 1 минуту.
- Посыпать корицей (по желанию) и подавать горячим.
Для более кремовой текстуры можно использовать вместо молока сливки или добавить в кашу немного меда. Также, к овсянке с бананами отлично подойдут ягоды, орехи и семечки.
