Зеленый смузи — это освежающий и питательный напиток, который отлично подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, что делает его идеальным способом добавить в рацион больше полезных веществ.
Ингредиенты для Зеленого смузи
- 1 пучок шпината
- 1 банан
- 1/2 стакана кокосового молока
- 1 столовая ложка льняных семян
- 1/4 чайной ложки куркумы
- вода по вкусу
| Калорийность | около 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Зеленого смузи
- В блендере соедините шпинат, банан, кокосовое молоко, льняные семена и куркуму.
- Взбивайте на высокой скорости в течение 30 секунд, пока все ингредиенты не станут гладкими.
- Добавьте воду по вкусу, чтобы получить желаемую густоту.
- Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку имбиря или немного меда. Если вам не нравится вкус кокосового молока, его можно заменить другими молочными напитками.
