Зелёный ласси – это освежающий и полезный напиток, который станет отличным выбором для жаркого дня или лёгким перекусом. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, а также обладает приятным зелёным цветом и свежим вкусом.
Ингредиенты для Зелёного ласси
- 1 стакан кокосового молока
- 1/2 стакана шпината или молодой зелени
- 1 банан, размороженный
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/2 чайной ложки имбиря, свежего, мелко натертого (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 порции |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Зелёного ласси
- В блендере соединить кокосовое молоко, шпинат (или другую зелень), банан и семена чиа.
- Взбить до однородной массы, добавляя понемногу больше кокосового молока, если необходимо.
- По желанию добавить тертый имбирь и взбить ещё раз.
- Перелить ласси в стакан и наслаждаться!
Для более густого ласси можно использовать меньше кокосового молока. Если вам нравится более сладкий вкус, добавьте немного меда или кленового сиропа.
