Зеленый банановый смузи со шпинатом – это восхитительный и полезный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, а также имеет приятный освежающий вкус.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1 чашка шпината
- 1/2 стакана кокосового молока
- 1 столовая ложка льняных семян
- 1/4 чайной ложки куркумы (по желанию)
| Калорийность | примерно 250 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте все ингредиенты.
- Взбивайте до получения гладкой консистенции.
- По желанию добавьте больше кокосового молока, чтобы разбавить смузи.
Совет: Вы можете добавить в смузи другие фрукты или овощи по своему вкусу, например, ягоды, манго или ананас. Чтобы сделать смузи более кремовым, добавьте немного замороженных бананов.
