Вишнево-ванильный смузи с йогуртом — это легкое, освежающее и вкусное блюдо, которое идеально подходит для завтрака или перекуса. Смузи богат витаминами и клетчаткой, а также содержит полезные бактерии благодаря йогурту. Его сладкий и фруктовый вкус понравится как взрослым, так и детям.
Ингредиенты
- 200 г свежих или замороженных вишен
- 1 стакан (240 мл) йогурта (можно использовать любой жирности)
- ½ стакана (120 мл) молока (коровье, кокосовое или растительное)
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1 столовая ложка меда или кленового сиропа (по желанию)
- Лед по вкусу
| Калорийность | ≈ 200-250 ккал на порцию |
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте вишни, йогурт, молоко и ванильный экстракт.
- Если вы используете замороженные вишни, добавьте немного больше молока.
- Взбивайте до однородной массы, добавляя лёд по желанию.
- Попробуйте смузи и добавьте мед или кленовый сироп, если хотите сделать его более сладким.
Для приготовления смузи можно использовать свежие или замороженные вишни. Если вы используете замороженные вишни, не нужно добавлять лёд, так как они уже холодные. Также можно добавить в смузи другие фрукты, ягоды или орехи по своему вкусу.
