Начать день с бодрящего и полезного смузи – отличный способ взбодриться и зарядиться энергией. Этот рецепт фруктового смузи прост в приготовлении, а его вкус просто восхитителен!
Ингредиенты для Утреннего фруктового смузи
- 1 стакан замороженной клубники
- 1/2 банана, замороженного
- 1/2 стакана обезжиренного молока или растительного молока
- 1 столовая ложка гречневой муки (по желанию)
- 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Утреннего фруктового смузи
- Добавьте замороженную клубнику, замороженный банан, молоко и гречневую муку (если используете) в блендер.
- Взбивайте на средней скорости до получения однородной массы, около 30 секунд.
- Добавьте ванильный экстракт и взбейте еще несколько секунд.
Для более кремовой консистенции можно добавить больше молока. Экспериментируйте с другими фруктами, такими как манго, ягода или персик. Смузи также можно украсить свежими ягодами или измельченными орехами.
