Утиное филе с пастернаком в морковно-апельсиновом соусе

Утиное филе с пастернаком в морковно-апельсиновом соусе — это изысканное и нежное блюдо, которое покорит любого гурмана. Мягкое утиное мясо идеально сочетается с сладковатым и ароматным соусом на основе моркови и апельсина, а хрустящий пастернак придает блюду приятной остроты.

Ингредиенты для Утиного филе с пастернаком в морковно-апельсиновом соусе

  • Утиное филе — 500 г
  • Пастернак — 200 г
  • Морковь — 2 шт.
  • Апельсин — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Сливочное масло — 50 г
  • Белое вино — 100 мл
  • Гвоздика — 2 бутона
  • Соль, черный перец — по вкусу
  • Укроп свежий — для украшения
Калорийность ~350 ккал на 100 г
Порций 2-3
Время приготовления 40 минут

Приготовление Утиного филе с пастернаком в морковно-апельсиновом соусе

  1. Нарезать утиное филе на порционные куски, посолить и поперчить. Пастернак почистить и нарезать ломтиками. Морковь очистить и нарезать полукольцами.
  2. В кастрюле растопить сливочное масло, обжарить лук до золотистого цвета. Добавить морковь и пастернак, тушить 5 минут.
  3. Добавить утиное филе в кастрюлю, обжарить с двух сторон.
  4. Влить белое вино, добавить гвоздику, соль и перец по вкусу. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 20-25 минут.
  5. Из апельсина выжать сок, процедить его и добавить в соус. Проварить еще 5 минут, чтобы соус загустел.

Для более яркого вкуса можно добавить немного имбиря или кардамона к соусу. Перед подачей украсить блюдо свежим укропом.

Рецепты и фото еды
Добавить комментарий

  1. Этериус

    Выглядит очень интересно! Люблю сочетание сладких овощей и птицы.

    Ответить
  2. Эхория

    Звучит невероятно! А как же пастернак лучше всего хранить, чтобы он оставался таким хрустящим и ароматным?

    Ответить