Тыквенно-грейпфрутовый смузи — это освежающее и вкусное сочетание осеннего тепла тыквы с яркой кислинкой грейпфрута. Этот смузи богат витаминами, минералами и клетчаткой, что делает его идеальным вариантом для завтрака или перекуса в любой день.
Ингредиенты
- 1/2 тыквы (печеной и очищенной)
- 1 большой грейпфрут
- 1/2 стакана молока (коровьего, кокосового или растительного)
- 1 столовая ложка меда (по вкусу)
- Щепотка корицы
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Печеную тыкву очистите от кожуры и семян.
- Грейпфрут выжмите, чтобы получить сок.
- Все ингредиенты поместите в блендер.
- Измельчите все до получения однородной массы.
- Подавайте сразу же или храните в холодильнике до 24 часов.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного имбиря или тертого свежего перца чили. Если смузи получился слишком густым, добавьте еще немного молока.
