Творожный завтрак с манго и апельсином — это легкий, вкусный и питательный способ начать день. Сочетание нежного творога, сочного манго и освежающего апельсина создает гармоничный вкус и поднимает настроение. Этот рецепт прост в исполнении, а ингредиенты всегда под рукой.
Ингредиенты
- 200 г творога
- 1 спелое манго
- 1 апельсин
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Порошок корицы для присыпки
| Калорийность | около 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Манго очистить от кожуры и нарезать кубиками. Апельсин вымыть, снять цедру и извлечь мякоть.
- Творог переложить в миску и размять вилкой до однородной консистенции.
- Добавить к творогу манго, апельсиновую мякоть и мед (если используете). Хорошо перемешать.
- Подавать завтрак сразу, посыпав корицей.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в творожную массу немного ванильного экстракта. Также вместо меда можно использовать сахар или другие подсластители по вкусу. При желании украсить блюдо свежими ягодами или орехами.
