Творожный коктейль

Творожный коктейль – это простой, вкусный и питательный напиток, который можно приготовить в домашних условиях за несколько минут. Он богат белком, кальцием и витаминами, что делает его отличным выбором для завтрака, перекуса или после тренировки.

Ингредиенты

• 200 г творога (желательно с низким процентом жира)
• 1 стакан молока (можно использовать кокосовое молоко для веганской версии)
• 1 банан, раз congelado
• 1 столовая ложка меда или сиропа агавы
• Щепотка корицы

Приготовление

1. В блендере измельчить творог до однородной массы.
2. Добавить молоко, банан, мед и корицу.
3. Взбить все ингредиенты до получения гладкого коктейля.
4. Перелить в стакан и подавать.

Для более кремовой текстуры можно добавить 1-2 столовые ложки йогурта или мороженого. Также можно экспериментировать с другими фруктами, ягодами, орехами и специями по вкусу.