Цитрусово-ягодный смузи — это освежающий и вкусный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его отличным выбором для поддержания здоровья.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженной клубники
- 1/2 стакана свежевыжатого апельсинового сока
- 1/4 стакана йогурта (вариант: кокосового йогурта)
- 1 столовая ложка меда (по вкусу)
- 1/2 чайной ложки лимонного сока
| Калорийность | ≈ 150-200 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соединить замороженную клубнику, апельсиновый сок, йогурт, мед и лимонный сок.
- Взбить все ингредиенты до получения однородной массы. При необходимости добавить немного воды для разбавления.
- По желанию украсить смузи ягодами или листиком мяты.
Можно регулировать количество сахара по своему вкусу, добавляя больше или меньше меда в зависимости от предпочтений. Для более насыщенного вкуса используйте свежевыжатые соки цитрусовых. Чтобы сделать смузи более кремовым, добавьте немного льда.
