Томатный смузи – это простой и вкусный способ получить порцию полезных витаминов и минералов. Он отлично подходит для завтрака, перекуса или легкого обеда.
Ингредиенты
- 300 г свежих помидоров
- 1/2 лимона
- 1 банан
- 50 мл воды
- Щепотка соли и перца по вкусу
| Калорийность | 80 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Помидоры вымыть, очистить от плодоножек и нарезать.
- Лимон вымыть и разрезать пополам. Выжать сок из половинки лимона.
- Банан очистить и нарезать кружочками.
- Все ингредиенты переложить в блендер.
- Взбить все ингредиенты до однородной консистенции, добавив воду по необходимости.
- Смузи посолить и поперчить по вкусу.
Для более кремовой текстуры можно добавить в смузи немного льда. Также, можно экспериментировать с другими фруктами, например, клубника, малина или ягодные смеси.
