Этот сытный и вкусный салат станет отличным вариантом для обеда или ужина. Он богат белком благодаря куриному филе, а также содержит множество полезных овощей, которые дополняют вкус и делают блюдо еще более аппетитным.
Ингредиенты
- Куриное филе — 200 г
- Салатные листья — 100 г
- Огурцы — 1-2 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Перец болгарский — ½ шт.
- Сыр твердый — 50 г
- Маслины (по желанию) — 10 шт.
- Соус для салата (например, майонез или сметану)
| Калорийность | ~350 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 20-25 минут |
Приготовление
- 10 минут: Куриное филе отварить до готовности. Остудить и нарезать небольшими кубиками.
- 5 минут: Подготовьте овощи. Огурцы и помидоры нарежьте кружочками, болгарский перец соломкой.
- 2 минуты: Твердый сыр натереть на крупной терке.
- 3 минуты: В большой салатнице соедините все подготовленные ингредиенты (куриное филе, овощи, сыр, маслины).
- 1 минута: Заправьте салат любимым соусом. Перемешайте и подавайте.
Для более яркого вкуса можете добавить в салат немного мелко нарезанного свежего укропа или петрушки. Также вы можете заменить куриное филе на индейку, говядину или рыбу.
