Солнечный смузи с медом – это легкий и вкусный способ начать день, зарядиться энергией и получить витамины. Сочетание ярких фруктов, нежного меда и хрустящей свежести льда создает взрыв вкуса, который освежит вас с самого утра.
Ингредиенты для Солнечного смузи
- 2 банана
- 100 г манго
- 50 мл апельсинового сока
- 1 столовая ложка меда (или по вкусу)
- Кубики льда
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Солнечного смузи
- Подготовка ингредиентов: Помойте и очистите фрукты. Бананы нарежьте на небольшие кусочки, манго – кубиками.
- Блендирование: В чашу блендера сложите бананы, манго, апельсиновый сок и мед. Тщательно измельчите до получения однородной массы.
- Добавление льда: Добавьте кубики льда в блендер и взбейте еще раз для охлаждения смузи.
- Подача: Вылейте готовый смузи в чашку или бокал, украсьте долькой лимона или веточкой мяты (по желанию).
Для более густого текстуры добавьте немного кокосового молока или йогурта. Экспериментируйте с другими фруктами и ягодами по вкусу. Например, можно добавить малину, клубнику или ягодные смеси.
