Этот рецепт смузи, созданный для всех любителей яблочного пирога, подарит вам все те же вкусы и ароматы в удобной и здоровой форме. Невероятно ароматный и сладкий, он идеально подойдет как для завтрака, так и для перекуса.
Ингредиенты
- 2 средних яблока
- 1/2 стакана молока (можно использовать кокосовое или растительное)
- 1/4 стакана йогурта (греческий или любой другой по вкусу)
- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка меда или кленового сиропа (по желанию)
- 1/2 чайной ложки корицы
- Щепотка мускатного ореха
| Калорийность | ≈ 300 ккал на порцию |
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Яблоки вымыть, очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кубиками.
- Все ингредиенты сложить в блендер.
- Взбить до однородной кремообразной консистенции.
- По желанию добавить больше молока или йогурта для более жидкого смузи.
- Разлить по стаканам и подавать сразу.
Для более насыщенного вкуса яблочного пирога можно добавить щепотку ванили, а вместо меда использовать кленовый сироп. Если у вас нет овсяных хлопьев, их можно заменить на другую крупу или просто пшеничными мукой.
