Смузи со вкусом тархуна – освежающий и необычный напиток, который станет отличным выбором для жаркого дня. Тархун придает ему неповторимый аромат и немного сладковато-горькой нотки, а свежие фрукты и овощи делают его полезным и сытным.
Ингредиенты
- 1 пучок тархуна (около 10 стеблей)
- 1 банан
- 1 стакан ягод (можно взять любые – клубнику, малину, чернику)
- ½ лимона
- ½ стакана воды или молока
| Калорийность | около 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Тархун тщательно промыть, обсушить.
- Банан нарезать на кружки, ягоды вымыть и обсушить.
- Все ингредиенты сложить в блендер.
- Взбить до однородной консистенции.
- Если смузи получился слишком густым, добавить немного воды или молока.
Для более насыщенного вкуса тархуна его можно немного подержать в морозильной камере. Также можно добавить в смузи мед или сахар по вкусу.
Прекрасный пост! Очень интересно и вкусно прозвучало!