Смузи с черникой и сельдереем – это освежающее и полезное сочетание вкусов, которое идеально подходит для завтрака или перекуса. Черника богата антиоксидантами, а сельдерей – клетчаткой и витаминами. Этот смузи не только вкусное, но и полезное лакомство.
Ингредиенты для Смузи с черникой и сельдереем
- 1 стакан свежей черники
- 1 стебель сельдерея
- ½ банана
- 1/2 стакана кокосового молока
- 1 столовая ложка льняного семени (по желанию)
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Смузи с черникой и сельдереем
- 0-2 мин: Помойте и очистите стебель сельдерея, нарежьте его на несколько кусочков. Банан очистите и нарежьте.
- 2-3 мин: Все ингредиенты (чернику, сельдерей, банан, кокосовое молоко и льняное семя) поместите в блендер.
- 3-5 мин: Измельчите все ингредиенты до получения однородной консистенции. Если нужно, добавьте немного больше кокосового молока для более жидкого смузи.
Для более насыщенного вкуса можно добавить ложку меда или сиропа агавы. Также вместо кокосового молока можно использовать другое растительное молоко – миндальное, рисовое или овсяное.
