Мятно-огуречный смузи — это освежающий и полезный напиток, который идеально подходит для жарких летних дней. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а также обладает успокаивающим и тонизирующим эффектом.
Ингредиенты
- 2 средних огурца
- 1 пучок свежей мяты
- 1/2 лимона (сок)
- 1/4 стакана воды
- 1/2 банана
| Калорийность | 约 100 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Огурцы и банан тщательно вымыть и очистить.
- Поместите огурцы, мяту, сок лимона, воду и банан в блендер.
- Взбивайте все ингредиенты до получения однородной массы.
- Перелейте смузи в стаканы и подавайте сразу.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного имбиря или горчицы. Также вместо воды можно использовать зеленый чай для дополнительного бонуса здоровья.
