Смузи мангово-апельсиновый — это освежающее и вкусное сочетание тропических фруктов, которое подарит вам заряд бодрости и витаминов. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают этот рецепт идеальным для повседневного рациона или легкого перекуса.
Ингредиенты
- 1 спелый манго
- 1 апельсин
- ½ стакана воды (можно использовать сок)
- лед по вкусу
| Калорийность | ~ 150 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Манго очистить от кожуры и косточки, нарезать кубиками.
- Апельсин вымыть и разделить на дольки, удалить косточки.
- Все ингредиенты засыпать в блендер.
- Взбить все ингредиенты до получения однородной массы. Добавлять воду понемногу, если необходимо.
- Разлить смузи по стаканам и украсить ломтиком манго или апельсина, добавить лед по желанию.
Совет: для более кремовой текстуры можно добавить в смузи 1-2 столовые ложки йогурта или молока.
