Этот смузи – настоящий подарок для вашего иммунитета! Он богат витаминами, антиоксидантами и другими полезными веществами, которые помогут вам справиться с простудными заболеваниями и поддерживать крепкое здоровье.
Ингредиенты для смузи «Крепкий иммунитет»
- 1 банан (замороженный)
- 1/2 стакана ягод (свежих или замороженных – клубники, малины, черники)
- 1/4 стакана шпината
- 1 столовая ложка льняного семени
- 1/2 чашки воды или нектара
| Калорийность | ~ 250 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи «Крепкий иммунитет»
- В блендере соедините все ингредиенты.
- Взбивайте до однородной консистенции, добавляя воду или нектар по необходимости.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку имбиря или кусочек свежего корня хрена. Также, для улучшения усвоения витамина С, добавьте в смузи ложку меда.
