Смузи клубника-банан — это классический рецепт летнего освежающего напитка, который прекрасно подойдет для завтрака или перекуса. Он прост в приготовлении, питателен и вкусен, благодаря сочному сочетанию сладких ягод и спелого банана.
Ингредиенты
- 200 г свежей клубники
- 1 зрелый банан
- 150 мл молока (можно использовать растительное молоко)
- 1 столовая ложка меда (по вкусу)
- лед (по желанию)
| Калорийность | около 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Клубнику и банан вымыть, обсушить.
- Банан размять вилкой до однородной массы.
- Все ингредиенты переложить в блендер.
- Взбить на высокой скорости до получения гладкой консистенции.
- По желанию добавить лед для более холодного напитка.
- Перелить смузи в стакан и подавать.
Смузи можно разнообразить, добавив к базовому рецепту другие ягоды (мороженную малину, чернику), орехи или семена. Также можно использовать вместо молока йогурт или кокосовое молоко. Для более насыщенного вкуса добавьте щепотку корицы.
