Смузи из шпината и манго – это яркий, вкусный и полезный напиток, который станет отличным началом дня или перекусом. Сочетание сладкого манго и освежающего шпината дарит бодрость и заряд витаминов.
Ингредиенты
- 1 большой манго
- 1 пучок свежей зелени шпината
- ½ стакана кокосового молока (или другого растительного молока)
- 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока (по желанию)
- Лед по вкусу
| Калорийность | ~150 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Манго очистить от кожуры и удалить косточку. Нарезать манго на кусочки.
- Шпинат промыть и обсушить.
- Все ингредиенты добавить в блендер.
- Взбить все до однородной консистенции.
- По желанию разбавить смузи кокосовым молоком.
- Разлить по стаканам и наслаждаться!
Для более насыщенного вкуса можно добавить в смузи щепотку имбиря или куркумы. А если любите сладкое, добавьте немного меда.
