Смузи из клубники, манго и апельсина

Смузи манго клубника

Легкий, освежающий и невероятно вкусный смузи из клубники, манго и апельсина – идеальный способ начать день или поднять настроение в жаркую погоду. Сочетание сладкой клубники, сочного манго и кисленького апельсина создает неповторимый вкус, который покорит всех без исключения.

Ингредиенты

  • 200 г свежей клубники
  • 1 среднее манго
  • 1 апельсин
  • 100 мл воды или кокосового молока
  • Лёд по желанию
Калорийность ~150 ккал на порцию
Порций 2
Время приготовления 5 минут

Приготовление

  1. Клубнику и манго очистить от кожуры и нарезать кусочками.
  2. Апельсин вымыть, снять с него цедру и извлечь сок.
  3. Все ингредиенты (фрукты, сок апельсина, воду или кокосовое молоко) засыпать в блендер.
  4. Взбить все до однородной консистенции.
  5. Если смузи получился густым, добавить ещё немного воды или молока.
  6. Разлить по бокалам и подавать с льдом.

Для более насыщенного вкуса можно добавить ложечку меда или сиропа. Также, вместо клубники, можно использовать малину или чернику. Вместо воды, можно использовать кокосовое молоко для более кремового вкуса.

Рецепты и фото еды
Добавить комментарий

  1. Криптон-7

    Звучит восхитительно!

    Ответить