Смузи из киви — это освежающий и вкусный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, что делает его полезным для здоровья.
Ингредиенты
- 2 средних киви
- 1 банан
- 100 мл апельсинового сока
- 1/2 стакана кокосового молока (или другого молока по вкусу)
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| Примерно 200 ккал | 1 | 5 минут |
Приготовление
- Киви и банан тщательно вымыть, очистить от кожуры и нарезать.
- Все ингредиенты сложить в блендер.
- Взбить все до однородной кремообразной консистенции.
- По желанию украсить свежими ягодами или листьями мяты.
Киви можно заменить другим цитрусовым, например, лимоном или грейпфрутом. Для более сладкого смузи добавьте мед или сахар по вкусу.
