Смузи из граната, черники и асаи – это вкусный и полезный коктейль, который зарядит вас энергией на весь день. В нем сочетаются сладкие ягоды, насыщенный вкус граната и антиоксидантные свойства асаи. Такое смузи идеально подходит для завтрака или перекуса.
Ингредиенты для смузи из граната, черники и асаи
- 100 г свежих ягод черники;
- 50 г замороженного асаи;
- 50 г гранатового сока;
- 1 банан (замороженный);
- 100 мл миндального молока (можно заменить на любое другое растительное молоко);
- щепотка корицы.
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи из граната, черники и асаи
- В блендере смешайте чернику, асаи, гранатовый сок, банан и миндальное молоко.
- Взбивайте до однородной массы, примерно 30 секунд.
- Добавьте корицу по вкусу.
- По желанию украсьте свежими ягодами или гранатовыми зернами.
Для более густого смузи, используйте меньше миндального молока. Если вам нравится сладкий вкус, добавьте немного меда или кленового сиропа. Гранат можно заменить другим фруктовым соком по вкусу. Асаи порошок можно найти в специализированных магазинах здорового питания.
