Смузи из ананаса и черной смородины – это освежающий и вкусный напиток, который станет отличным выбором для завтрака или перекуса. Сочетание сладкого ананаса с кислинкой черной смородины создает идеальную гармонию вкусов. Этот смузи богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его не только вкусным, но и полезным.
Ингредиенты
- 1 спелый ананас
- 100 г черной смородины
- 1/2 стакана молока (можно использовать растительное молоко)
- 1/4 стакана воды
- 1 столовая ложка меда или сиропа агавы (по вкусу)
| Калорийность | ~ 150 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Ананас очистите и нарежьте кубиками.
- Черную смородину промойте и выложите в чашу блендера.
- Добавьте к черной смородине ананас, молоко, воду и мед или сироп агавы.
- Взбивайте все ингредиенты до получения гладкой консистенции.
- Смузи можно сразу же подавать в стаканах.
Для более насыщенного вкуса, перед добавлением в блендер, можете немного подморозить ананас и черную смородину. Также можно добавить в смузи немного льда для охлаждения.
