Смузи «Эмеральд» – это освежающий и вкусный коктейль, который зарядит вас энергией на целый день. Зелёный цвет смузи придает ему не только привлекательный вид, но и полезные свойства благодаря большому количеству витаминов и минералов.
Ингредиенты для Смузи «Эмеральд»
- 1 стакан замороженных листьев шпината
- 1/2 банана
- 1/2 стакана кокосового молока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/4 чайной ложки имбиря (молотого)
- Свежие ягоды для украшения (по желанию)
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Смузи «Эмеральд»
- Сначала в блендере смешайте замороженные листья шпината, банан и кокосовое молоко.
- Добавьте семена чиа и молотый имбирь. Хорошо взбейте все ингредиенты до однородной массы.
- Перелейте смузи в бокал и украсьте свежими ягодами по желанию.
Для более густой консистенции можно добавить еще немного кокосового молока. Если вам не нравится вкус имбиря, его можно опустить или заменить другим специей на ваш вкус.
