Смузи бананово-клубничный – это освежающий и вкусный напиток, который станет отличным вариантом для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, а также легко усваивается организмом. Этот рецепт прост в приготовлении, поэтому даже начинающие повара смогут его повторить.
Ингредиенты бананово-клубничного смузи
- 2 средних спелых банана
- 100 г свежей клубники
- 1 стакан (250 мл) молока (можно использовать коровье, растительное или соевое)
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1-2 кубика льда (по желанию)
| Калорийность | ~ 200 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление бананово-клубничного смузи
- Клубнику и бананы хорошо промыть и очистить от кожуры. Бананы нарезать небольшими кусочками.
- Все ингредиенты (бананы, клубника, молоко, ванильный экстракт) добавить в блендер.
- Взбивать все ингредиенты до получения однородной массы. Добавить лед по желанию.
- Получившийся смузи разлить по стаканам и подавать сразу.
Для более кремовой текстуры можно добавить в смузи ложку загустителя, например, агавы или ксилита. Также можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами, добавляя к клубнике, например, малину, чернику или манго.
