Салат с тунцом и огурцом — это простой, быстрый и вкусный рецепт, который отлично подойдет для легкого обеда или ужина. Он богат питательными веществами и может быть дополнен различными ингредиентами по вкусу.
Ингредиенты
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку (185 г)
- 1 огурец
- 1/2 красного лука
- 1/4 стакана майонеза
- Соль и черный перец по вкусу
- Зелень (петрушка, укроп) для украшения
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Тунца отделите от костей и размять вилкой.
- Огурец нарежьте кубиками, а красный лук полукольцами.
- В миске смешайте тунец, огурец, лук, майонез, соль и перец.
- По желанию украсьте зеленью.
Для более пикантного вкуса добавьте немного лимонного сока или горчицы. Можно также добавить к салату вареные яйца или другие овощи по вкусу, например, помидоры или болгарский перец.
Важно.