Салат с морской капустой и крабовыми палочками – это лёгкое, вкусное и сытное блюдо, которое идеально подходит как для повседневного обеда, так и для праздничного стола. Морская капуста богата витаминами и микроэлементами, а крабовые палочки добавляют оригинальный вкус и текстуру.
Ингредиенты
- Морская капуста – 200 г
- Крабовые палочки – 200 г
- Огурцы – 1 шт.
- Помидор – 1 шт.
- Майонез – по вкусу
- Соль и чёрный перец – по вкусу
- Зелень (укроп, петрушка) – для украшения
| Калорийность | ~150 ккал на 100 г |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Морскую капусту отварить в подсоленной воде 5 минут. Остудить и обсушить.
- Крабовые палочки разделить на волокна.
- Огурцы и помидор нарезать кубиками.
- В большой миске соединить морскую капусту, крабовые палочки, огурцы, помидоры. Добавить майонез, соль и черный перец по вкусу. Хорошо перемешать.
- Подавать салат сразу же, украсив свежей зеленью.
Советы: Для более пикантного вкуса добавьте немного лимонного сока или горчицы в салат. Также можно использовать другие овощи по своему вкусу, например, болгарский перец или репчатый лук. При желании, украсить салат измельченными авокадо.
