Салат «Морское царство»

Салат-коктейль морской Бриз

Салат «Морское царство» — это яркий и вкусный салат, который понравится всем любителям морепродуктов. Он богат питательными веществами и создает ощущение свежести благодаря сочетанию разных текстур и вкусов.

Ингредиенты для салата Морское царство

  • 200 г вареных креветок
  • 150 г отварной рыбы (например, лосося)
  • 100 г крабовых палочек
  • 1 Avocado
  • 1 пучок свежего укропа
  • 2-3 соленых огурцов
  • Яйцо (варенное)
  • Майонез
Калорийность ~ 250 ккал на порцию
Порций 4-6
Время приготовления 30 минут

Приготовление салата Морское царство

  1. Овощи: Порезать соленые огурцы, авокадо и яйца кубиками.
  2. Рыба и креветки: Разделить вареную рыбу на небольшие кусочки (можно использовать лосось, треску или любую другую), предварительно отделив кости.
  3. Сборка салата: В салатнице смешать все подготовленные ингредиенты (креветки, рыба, крабовые палочки, огурецы, авокадо, яйца).
  4. Заправка: Посолить по вкусу, добавить майонез и перемешать.
  5. Украшение: Украсить салат веточками свежего укропа.

Для более пикантного вкуса можно добавить в салат немного лимонного сока или тертый имбирь. Вместо майонеза можно использовать сметану или йогурт. Чтобы сохранить все витамины, лучше не отваривать овощи, а нарезать их сырыми.

Рецепты и фото еды
Добавить комментарий