Салат «Морское царство» — это яркий и вкусный салат, который понравится всем любителям морепродуктов. Он богат питательными веществами и создает ощущение свежести благодаря сочетанию разных текстур и вкусов.
Ингредиенты для салата Морское царство
- 200 г вареных креветок
- 150 г отварной рыбы (например, лосося)
- 100 г крабовых палочек
- 1 Avocado
- 1 пучок свежего укропа
- 2-3 соленых огурцов
- Яйцо (варенное)
- Майонез
Калорийность | ~ 250 ккал на порцию |
---|---|
Порций | 4-6 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление салата Морское царство
- Овощи: Порезать соленые огурцы, авокадо и яйца кубиками.
- Рыба и креветки: Разделить вареную рыбу на небольшие кусочки (можно использовать лосось, треску или любую другую), предварительно отделив кости.
- Сборка салата: В салатнице смешать все подготовленные ингредиенты (креветки, рыба, крабовые палочки, огурецы, авокадо, яйца).
- Заправка: Посолить по вкусу, добавить майонез и перемешать.
- Украшение: Украсить салат веточками свежего укропа.
Для более пикантного вкуса можно добавить в салат немного лимонного сока или тертый имбирь. Вместо майонеза можно использовать сметану или йогурт. Чтобы сохранить все витамины, лучше не отваривать овощи, а нарезать их сырыми.