Противовоспалительный мятный чай — это простой и эффективный способ успокоить раздражённое горло, снять отек и уменьшить воспаление. Этот напиток богат антиоксидантами и обладает расслабляющим действием, что делает его идеальным выбором для вечернего времяпрепровождения или при первых признаках простуды.
Ингредиенты
- 1 литр воды
- 2 чайные ложки сушеного мятного листа
- Лимон (по желанию)
- Мед (по желанию)
| Калорийность | ≈ 2 ккал |
|---|---|
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Закипятите воду.
- Добавьте мятный лист в кипящую воду и дайте настояться 5-7 минут.
- Снимите с огня и процедите чай.
- По желанию добавьте ломтик лимона и/или мед по вкусу.
Мята обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом, поэтому чай из неё может помочь при бессоннице. Однако людям с повышенной кислотностью желудка следует употреблять его с осторожностью.
