Противопростудный чай – это душистый и полезный напиток, который может помочь справиться с первыми симптомами простуды. В его составе сосредоточено множество витаминов и антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет и снимают воспаление.
Ингредиенты
- 1 литр воды
- 2 чайные ложки имбиря (натертого)
- 1 столовая ложка свежего или сухого тимьяна
- 1 лимон (порезанный дольками)
- Мед по вкусу
| Калорийность | ≈ 20 ккал |
|---|---|
| Порции | 4 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Вскипятите воду в кастрюле.
- Добавьте натертый имбирь и тимьян, доведите до кипения.
- Убавьте огонь и варите 10 минут.
- Снимите с огня и добавьте лимонные дольки.
- Оставьте настояться 5 минут.
- Процедите чай в чашки, добавьте мед по вкусу.
Для усиления лечебного эффекта можно добавить в чай несколько капель эфирного масла мяты или эвкалипта. Имбирь обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, тимьян – бронходилатационным действием, а лимон – богатым источником витамина C.
