Овощной витаминный коктейль – это легкий, вкусный и полезный способ получить порцию свежих витаминов и минералов. Этот рецепт просто идеален для завтрака, перекуса или после тренировки.
Ингредиенты для овощного витамина
- 1 средняя морковь
- 1/2 стакана свежей зелени (петрушка, укроп)
- 1 небольшая головка броколли
- 1/2 яблока
- 1/4 лимона
- 50 мл воды
| Калорийность | около 80 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление овощного витамина
- Морковь, броколли и яблоко вымыть и очистить.
- Все овощи нарезать небольшими кусочками.
- Зелень мелко измельчить.
- Все ингредиенты залить водой и взбить блендером до однородной консистенции.
- Добавить сок лимона по вкусу.
Для более насыщенного вкуса можно добавить небольшое количество меда или сиропа. Также, вместо воды, можно использовать кокосовое молоко или нектарин для более кремовой текстуры.
