Этот простой салат из пасты – идеальное решение для быстрого и вкусного обеда или ужина. Он готовится за считанные минуты, а его универсальный вкус понравится всем членам семьи.
Ингредиенты
- 300 грамм пасты ( any shape)
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку
- 1/2 стакана черри, нарезанных пополам
- 1/4 стакана красного лука, мелко нарезанного
- 1/4 стакана свежего петрушка, мелко нарезанного
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | ~400 ккал на порцию |
| Порций | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Сварите пасту в подсоленной воде до состояния al dente, согласно инструкции на упаковке. (около 8-10 минут)
- Пока варится паста, смешайте тунца, помидоры черри, красный лук и петрушку в большой миске.
- ДRAINING the pasta and add it to the bowl with the tuna mixture.
- Влейте оливковое масло и лимонный сок. Посолите и поперчите по вкусу.
- Хорошо перемешайте все ингредиенты и подавайте сразу.
Совет: Вы можете использовать различные виды пасты для этого салата, в зависимости от ваших предпочтений. Например, спагетти или пенне будут хорошо смотреться в этом салате. Также вы можете добавить другие овощи по своему вкусу, например, огурец, болгарский перец или кукурузу.
