Мятный травяной чай – это освежающий и успокаивающий напиток, который может быть приятным как в теплое время года, так и зимой. Его ароматная ментоловая свежесть отлично тонизирует и улучшает настроение.
Ингредиенты
- Сушеный мята – 1 чайная ложка
- Вода – 2 стакана
- Мед или сахар по вкусу (по желанию)
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| 15 ккал | 1 | 5-7 минут |
Приготовление
- Вскипятите воду.
- Добавьте сушеную мяту в заварочный чайник или термос.
- Залейте мяту кипятком и накройте крышкой.
- Настаивайте чай 5-7 минут.
- Процедите чай через сито.
- Добавьте мед или сахар по вкусу, если желаете.
Совет: для более насыщенного аромата можно использовать свежую мяту. Также в чай можно добавить другие травы и специи по своему вкусу, например, имбирь, корицу или ромашник.
