Мятно-имбирный согревающий напиток – это идеальный выбор для холодных вечеров, он наполнит вас теплом и придаст бодрости. Этот ароматный чай с мятными нотами и пряным имбирем не только вкусный, но и полезный.
Ингредиенты
- 1 литр воды
- 2 столовые ложки измельченного корня имбиря
- 10-15 листочков свежей мяты
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Слайсы лимона для украшения (по желанию)
| Калорийность | ≈ 30 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- В кастрюлю налейте воду и доведите ее до кипения.
- Добавьте измельченный имбирь в кипящую воду и варите на слабом огне 5-7 минут.
- Добавьте листья мяты, уменьшите огонь и продолжайте варить еще 3-5 минут.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться 5-10 минут.
- Процедите напиток через сито или марлю.
- Разлейте по чашкам, добавьте мед по желанию и украсьте ломтиками лимона.
Используйте свежий корень имбиря для более насыщенного аромата. Если вы не любите очень терпкий вкус имбиря, можно уменьшить количество его в рецепте. Мята может быть заменена на другой душистый herb, например на мелиссу или ромашку.
