Морковно-цитрусовый смузи – это вкусный и полезный напиток, который станет отличным вариантом для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, а также обладает приятным сладким вкусом с легкой кислинкой цитрусовых.
Ингредиенты
- 2 средних моркови
- 1 апельсин
- 1/2 лимона
- 100 мл воды
- 1/4 стакана ягод (по желанию)
| Калорийность | около 150 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Морковь почистить и нарезать кусочками.
- Апельсин и лимон вымыть, снять цедру и выдавить сок.
- Все ингредиенты засыпать в блендер и измельчить до однородной массы.
- Если смузи получился слишком густым, добавить немного воды.
Для более яркого вкуса можно добавить щепотку имбиря или корицы. Смузи можно пить сразу же после приготовления или хранить в холодильнике до 24 часов.
