Лёгкий салат с тунцом – это идеальный вариант для быстрого и вкусного обеда или ужина. Он прост в приготовлении, а свежие ингредиенты придают ему яркие вкусовые ноты.
Ингредиенты
- 1 банка тунца в масле (180 г)
- 1 пучок зелёного лука
- 1 огурец
- 1 помидор
- Майонез по вкусу
- Соль и чёрный перец по вкусу
| Калорийность | ≈ 200 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Откройте банку тунца и аккуратно слейте масло.
- Мелко нарежьте зелёный лук, огурец и помидор.
- В миске смешайте тунца с луком, огурцом и помидором.
- Добавьте майонез по вкусу, соль и чёрный перец. Хорошо перемешайте.
- Подавайте салат сразу или храните в холодильнике до 2 часов.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного лимонного сока или горчицы к майонезу. Также вместо консервированного тунца можно использовать свежую рыбу, предварительно отварную или запеченную.
