Пот-о-фу — это легендарное блюдо из канадской кухни, которое покоряет своей простотой и вкусом. Это густое, сытное супо-блюдо, приготовленное на основе кокосового молока с добавлением ароматных специй и кусочков мяса (обычно говядины или свинины), овощей и фасоли. Пот-о-фу подают горячим, а его густой насыщенный вкус идеально сочетается с белым рисом.
Ингредиенты
- 500 г говяжьего мяса (можно заменить свининой)
- 1 лук
- 2 зубчика чеснока
- 2 средние картофелины
- 1 морковь
- 1 стручок сладкого перца
- 400 г консервированной фасоли (красной или белой)
- 400 мл кокосового молока
- 2 ст. ложки томатной пасты
- 1 ч. ложка карри порошка
- 1/2 ч. ложки куркумы
- соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | ~ 350 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 1 час |
Приготовление
- Мясо нарезать кубиками и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
- Добавить в кастрюлю лук, чеснок, морковь, картофель и сладкий перец. Обжаривать еще 5-7 минут.
- Влить томатную пасту, кокосовое молоко, карри порошок, куркуму, соль и черный перец. Довести до кипения.
- Добавить консервированную фасоль и варить еще 20-25 минут на небольшом огне, пока мясо не станет мягким, а овощи — мягкими.
Подавайте пот-о-фу горячим с рисом. Для более пикантного вкуса добавьте свежий имбирь или чили.









Да, это абсолютно верно! Пот-о-фу — это просто гениально!