Курица с лимоном и овощами – это простое, вкусное и ароматное блюдо, которое можно приготовить как на праздничный стол, так и для повседневного обеда. Благодаря запеканию в рукаве или без него мясо получается сочным и нежным, а овощи – хрустящими и пропитанными пряностями.
Ингредиенты
- 1 целая курица (примерно 1,5 кг)
- 2 лимона
- 3 средних картофелин
- 2 луковицы
- 1 болгарский перец
- 1 морковь
- петрушка, укроп (по желанию)
- соль, черный перец по вкусу
- 2 ст. ложки оливкового масла
Калорийность | ≈ 250 ккал на 100 г |
---|---|
Порций | 4-6 |
Время приготовления | 1 час 15 минут |
Приготовление
- Предварительно разогрейте духовку до 200°C. Курицу вымойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте на порционные куски.
- Картофель очистите и нарежьте крупными дольками, лук – полукольцами, болгарский перец и морковь – соломкой.
- В большой миске смешайте овощи, курицу, соль, перец, измельченную зелень (если используете). Выжмите сок из одного лимона и добавьте его в маринад. Хорошо перемешайте.
- Если готовите в рукаве: переложите содержимое миски в кулинарный рукав для запекания, завяжите концы. Проколите рукав в нескольких местах вилкой.
- Выложите курицу с овощами на противень (если не используете рукав). Сбрызните оливковым маслом. Поставьте в разогретую духовку и запекайте 1 час, периодически поливая соком, выделяющимся из курицы.
- За 15 минут до готовности добавьте остатки лимона (нарезанный кружочками) на противень или в рукав. Продолжайте запекать до тех пор, пока курица не приобретет золотистую корочку, а овощи не станут мягкими.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в маринад немного сухих или свежих трав (розмарин, тимьян), чеснок или горчицу. Чтобы проверить готовность курицы, используйте термометр: внутренняя температура должна быть не менее 74°C.
Отличное блюдо! Очень люблю курицу с лимоном, а овощи добавляют сочности и пользы. Интересно, планируете ли вы ещё какие-то рецепты с использованием рукава для запекания или, может быть, варианты этой же курицы с лимоном, но с другими овощами или специями?