Клюквенный смузи – это освежающий и полезный напиток, который идеально подходит для завтрака, перекуса или легкого ужина. Он богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, что делает его отличным выбором для поддержания здоровья.
Ингредиенты
- 200 г свежей клюквы
- 1 банан
- 1/2 стакана (120 мл) молока или кокосового молока
- 1 столовая ложка меда (по вкусу)
- 1/4 стакана воды
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| ~150 ккал | 1 | 5 минут |
Приготовление
- Клюкву промыть и обсушить.
- Банан очистить и нарезать.
- Все ингредиенты сложить в блендере.
- Взбить до однородной консистенции, добавляя воды по необходимости для достижения желаемой густоты.
- Подавать сразу же или хранить в холодильнике до 24 часов.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы или имбиря. Клюквенный смузи также можно украсить свежими ягодами, листочками мяты или тертым шоколадом.
