Кефирно-яблочный смузи с имбирем и корицей – это идеальный осенний напиток, который не только вкусный, но и очень полезный. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогут вам продержаться долгие зимние вечера в тонусе.
Ингредиенты для кефирно-яблочного смузи с имбирем и корицей
- 2 средних яблока
- 1 стакан кефира (нежирного или жирного, по вкусу)
- 1 чайная ложка свежего имбиря (натертого)
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | ≈ 150 ккал на порцию |
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление кефирно-яблочного смузи с имбирем и корицей
- Яблоки вымыть, очистить от кожуры и сердцевины. Нарезать их на кубики.
- В блендере смешать все ингредиенты: яблоки, кефир, имбирь, корицу и мед (если используете).
- Взбить все до однородной кремообразной консистенции.
- Перелить смузи в стаканы и сразу подавать.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного ванильного экстракта или щепотку мускатного ореха. Смузи хорошо хранится в холодильнике до 2 дней, но лучше его употреблять сразу же после приготовления, чтобы сохранить свежесть и аромат.
