Хумус – это классическая восточная закуска из нута, которая может быть подана как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве дополнения к различным мясным и овощным блюдам. Этот рецепт хумуса с печеным сладким перцем привносит в традиционный вкус яркий фруктовый акцент, который прекрасно оттеняет насыщенный вкус нута и делает закуску ещё более аппетитной.
Ингредиенты для хумуса с печеным сладким перцем
- 200 г нута
- 1 большой сладкий перец
- 3 столовые ложки тахини
- 2 зубчика чеснока
- 1/4 стакана свежего лимонного сока
- Соль и чёрный перец по вкусу
- 2 столовые ложки оливкового масла
Калорийность | 150 ккал на 100 г |
---|---|
Порции | 4-6 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление хумуса с печеным сладким перцем
- 10 минут: Поместите нут в миску и залейте холодной водой, чтобы он был на 2 см покрыт водой. Замочите на несколько часов или на ночь.
- 15 минут: В духовке разогрейте до 200°C. Сладкий перец очистите от семян, нарежьте на две половинки и положите на противень, застеленный пергаментной бумагой. Запекайте в течение 15-20 минут или пока перец не станет мягким.
- 10 минут: Отварной нут слейте и промойте холодной водой. Переложите его в чашу кухонного комбайна или блендера вместе с чесноком, тахини, лимонным соком, солью и перцем по вкусу.
- 2-3 минуты: Добавьте запеченный сладкий перец (без кожицы) в чашу комбайна. Измельчите все ингредиенты до получения гладкой массы, постепенно добавляя воду, если необходимо, чтобы добиться желаемой консистенции.
Для приготовления хумуса можно использовать как консервированный нут, так и приготовить его самостоятельно из сухих бобов. Чтобы придать хумусу более кремовую текстуру, добавьте в него немного растительного масла во время измельчения.
Именно так! Просто объедение!