Грейпфрутовый смузи – это освежающий и вкусный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, что делает его полезным для здоровья. Смузи с грейпфрутом легко приготовить дома всего за несколько минут.
Ингредиенты
- 2 средних грейпфрута
- 1 банан
- 1/2 стакана молока (коровьего, растительного или кокосового)
- 1/4 стакана воды
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | около 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Грейпфруты очистить от кожуры и разделить на дольки.
- Банан очистить и нарезать.
- Все ингредиенты добавить в блендер и взбить до однородной массы.
- Если смузи слишком густой, добавить немного больше воды.
- По желанию украсить свежими травами или ягодами.
Для более насыщенного вкуса можно использовать грейпфруты сорта Розовый. А если вам нравится кислинка, то добавьте ложку лимона. Смузи с грейпфрутом лучше всего употреблять сразу после приготовления.
