Фруктовый смузи с вареньем – это простой, быстрый и вкусный способ получить заряд бодрости и полезных витаминов. Сочетание сочных фруктов, ягод и сладкого варенья создает неповторимый вкус, который понравится как детям, так и взрослым.
Ингредиенты
- 200 г свежих или замороженных ягод (малина, клубника, черника)
- 1 средняя банан
- 50 мл молока (коровьего, кокосового или растительного)
- 2 ст. ложки варенья по вкусу
- Лед по желанию
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соединить ягоды, банан, молоко и варенье.
- Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
- Если смузи получился густым, добавить немного молока или воды.
- По желанию, добавить лед для более прохладного напитка.
- Перелить смузи в бокал и наслаждаться!
Можно экспериментировать с разными видами варенья, фруктов и ягод. Например, вместо банана можно использовать манго или папайю. Для более насыщенного вкуса добавить ложку ореховой пасты.
